男女在“爱爱”时的心理压力

     你可别以为只要对方热情如火，再加上自己努力地挑逗，两人就能尽情地享受性爱。性生活是夫妻感情的调节剂，性爱是美好的，但是你知道男女在爱爱时的心理压力吗?

女性：压力1：对性爱的恐惧「期待」所造成的压力

    「性爱根本一点也不美，只有不舒服的感觉。」这是许多交聊起闺房秘密时经常提到的话题。由于性教育的贫乏，因此很多人的性知识来自于电影、电视，或小说……。

     在那些世界里，性是很美的，但事实上并非所有人的性经验都如影视中的那样，因此大家在口耳相传时就会有性不但不浪漫，甚至会带来痛苦的说法。

     也有人认为，性交只是例行公事，甚至只是为了满足男性的行为而已。有了这样的观念后，女性要与性伴侣上床时，自然会产生恐惧及厌恶的心情，也当然不会有圆满、愉悦的性行为。

     另外一种类似的情形是对性器官的厌恶，漫画「白鸟丽子」里，女主角白鸟丽子无论是脸蛋，还是身材都是一等一，对谈恋爱上床也有美好的幻想，但是她觉得自己的性器官其丑无比，与她第一大美女的外表完全不配，因此对性幻灭。

     虽然情节搞笑，却非常生动地表达出年轻女性对性交的观念充满矛盾。这种认为性器官丑，就和认为性行为很痛苦的观念一样，使许多女性无法坦然地享受性爱。

纾解方法：女性对性爱先入为主的观念或刻板印象，若是根深柢固，还是会造成心理的障碍，此时另一半的体贴与谅解，与双方的沟通，就成为解决的关键。

    ‍‍‍‍ 男性要纾解女性对性爱的恐惧及期待，必需了解女性所期待的性爱是什么，使女性解除武装，忘却对性爱的疑惑而接受引导，时时问问女方的感觉，也能使两人在性爱之后，留下无尽的缠绵。‍‍‍‍

压力2：对身材的自卑解开扣子的压力

     女性在面对性爱前，第一个面临的压力就是担心身材不好，无法使性伴侣满意，甚至因此破坏了原有的关系。

     但在现实生活中，能像明星一样体态曼妙的人毕竟不多，所以自己一定要建立对身材的自信心，接纳自己。

纾解方法：对于女性这种焦虑和压力，男性必须给予正面的评价及鼓励。男人必须了解，性爱不是只有肉体和感官的欲望，还要有情感的交流；若自己也对己身材不满意，可将此心情与女性分享。 将心比心，以纾解外表所带来的压力。

男性：男人「一厥不振」的原因，不外乎是担心自己不行、有病，或是曾经历过不愉快的经验，使得脑海中常不知不觉地对往事重现，干扰做爱心情。

     这时，你就得适当地表现关怀，特别是要有耐心地陪他度过这段尴尬时期；所以，建议你不妨先藉由非性交等其它亲密方式，来唤起他的信心，并充份让他感受你对彼此亲密关系的愉悦，甚至主动展现自己性感的一面，相信他很快就会顺其自然地展现雄风了!

压力1：怕辜负你的好意，求好心切的压力

     当你担心他的压力太大，可能会说：「没关系，反正性交不是最重要的，最重要的是心灵的契合……」，或是说：「一次不行没有关系，下次再来……」但你一定不知道，你的好心安慰，却也是他最大的压力来源。

纾解方法：如果你的爱侣曾有过失败的性交经验，你最好的鼓励就是不要用言语去安慰或鼓励他，而且在下次行房时，也不要尝试想用更刺激的方法去帮他。

     因为曾经失败的男人，为了证明自己还行，往往会偷偷用最刺激的方法证实自己是没有问题的，所以如果你也采取类似的方法，会再唤回他脑海中不愉快的经历。

     你应该采取间接的刺激方式，先不要直接碰触或表明，可以用穿性感内衣、咬耳根式的说话方式让他心猿意马，间接的声色刺激，对于曾经失败的他将会更有吸引力，你也可以在行房时充分表达你的喜悦，看到你满足的表情，听到你愉悦的声音，对他来讲就是最好的治疗。

压力2：对自己性能力产生怀疑，担心你不满足的压力

     根据调查，台湾男人普遍都以为要勃起很久才能让女性满足，也以为一定要让女性有很强烈的反应，才能显示他「很行、很强」，因而潜意识担心对方因为欲求不满，产生外遇，结果做着做着就软掉了，再怎么刺激也爬不起来。

纾解方法：如果失败了很多次，你也不必急着想要帮他恢复。双方都先休息一下，让他有喘息的机会，你可以利用其它的方法表达亲密关系，让他知道你真的很满足于你们的关系，重建他的自信。