抽烟对精子有什么影响 哪些行为会损害精子健康 人之助

 男性的精子健康与否，关系到生育能力的强弱，精子质量的好坏关系到繁衍后代的大事。那么哪些行为会损害精子健康呢？

 ‍‍如果男性总是抽烟的话，那么就会极大的影响到自己的健康，抽烟不仅会导致男性的肺部受到影响，其实精子也有可能受到危害。抽烟越多，男性的精子质量越低，精子活力也会越来越差。‍‍

　抽烟对精子有什么影响

　　1、抽烟引起精子突变

　　抽烟是导致精子发生的致突变物质，可影响生殖细胞的成熟和增殖。在重度吸烟者中其染色体异常率显著增高，并且其外周血淋巴细胞中姊妹染色单体交换也比非吸烟者为高。

　　2、抽烟致使精子细菌突变

　　香烟烟雾的凝结液可诱发细菌突变，是使培养基中人淋巴细胞姊妹染色单体交换的强效诱变剂。人群资料显示，吸烟者外周血淋巴细胞染色体破坏的发生率与吸烟的种类有关。Hopkin等的研究发现，在重度吸烟以及抽无过滤嘴香烟的人群中，其淋巴细胞破坏严重。

　　3、抽烟影响精子活力

　　抽烟可以通过香烟烟雾凝结液抑制精子的酶系对精子产生一定的活力影响，这是抑制胆碱乙酰化酶在起作用。

哪些行为会影响精子健康

　　1、熬夜

　　熬夜对身体的危害可以说是老生常谈的话题了，虽然大家都知道对身体有伤害，但是可能想不到熬夜也会伤精子，使得精子的质量下降。其实，熬夜对身体的伤害是整体性的，全身性的，自然精子也逃不掉，因此不能抱有侥幸心理。况且，熬夜也会诱发甚至加重肾亏，这对身体健康也是极其不利的。

　　2、久坐憋尿

　　现在很多人由于工作原因，一天坐的时间特别的长，也有的因为工作繁忙，经常憋尿。久坐憋尿可以说对男性健康是一大隐患，很容易导致前列腺炎和生精障碍，还会伤害肾脏。还有一点，如果天气热，又坐的久，很容易使得男人裆部局部稳定较高，对精子健康是极为不利的。

3、重口味饮食

　　相信很多的男同胞们喜欢吃火锅，吃夜宵，撸串等等，跟朋友一起，吃吃喝喝是在正常不过的事情。但是，这些食物一般放的调料特别的多，盐分也非常的高，经常吃会加重肾脏的负担，损害肾脏的健康，这对精子质量也是不利的。为了健康，重口味的食物少吃为妙，多吃清淡的食物，多喝水，这些对肾脏的保护是很有帮助的。

　　4、手机放裤口袋

　　不管怎么说，手机是有辐射的，是对精子是有危害的，虽然比较小，但是能避免就避免。女性一般都会有个包，放在包里，而男性则基本放在口袋里，这无疑增加风险。现在人人基本上离不开手机了，而男性又不能像女人一样挎个包，那么怎么办呢？其实可以拿在手里，或则放到上衣的口袋中，总比放裤口袋强得多，平时尽量让手机远离自己，不要贴身即可。

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