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男人怎么才能“雄风”常在?

发布时间:2022-04-08 资讯来源: 浏览次数:168

对完美性生活而言,勃起硬度直接决定房事质量。得了阳痿的男性最直观的感受就是勃起不硬。

勃起硬度下降是可以感受到的异常,但怎样判断其下降的程度呢?如何才能让男性“雄风”常在呢?这是很多热爱生活的男女都很关心的话题。

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国际上通常将男人的勃起硬度分为4级,级别越低表示硬度越差。

       1级硬度——完全疲软

阴茎在受到性爱刺激后完全疲软,或有极其轻微的胀大反应。阴茎勃起硬度1级是最差的硬度,如同豆腐的硬度。可想而知,这个硬度的确是“不行”,同房时根本就无法插入。

       2级硬度——胀大而硬度不足

阴茎在受到性爱刺激后有胀大但很疲软,其硬度有如打湿了的海绵,也有人用剥了皮的香蕉来形容其硬度,这个级别的硬度稍微比1级硬度要好点。阴茎虽然勉强勃起了,但硬度仍然不足,不能能够插入,也可以归为“不行”的级别。

3级硬度——勉强及格

病人往往觉得阴茎虽然勃起了,但是老是达不到最好水平。这个硬度有如自己鼻尖的硬度,或者是未剥皮香蕉的硬度,这个级别的勃起硬度勉强算及格。虽然是可以同房的,但是性生活的质量往往不满意。

4级硬度——完美硬度

是阴茎正常的勃起硬度。如果你无法判断勃起硬度是否达标,你可以用食指触碰一下你的前额,再与阴茎勃起的硬度比较一下,一般勃起的4级硬度与前额的硬度相近。也有人说4级硬度就如黄瓜的硬度。

4级硬度是最满意的硬度,同房的满意度最高,也说明你的勃起功能没有问题。

 

日常保健助力雄风

锻炼爱肌。坚持锻炼骨盆肌,会增加骨盆和阴茎的供血量,保证勃起硬度和时间。可每天做“提肛运动”,先收缩肛门,保持1秒钟后放松,然后再收缩再放松,交替进行。开始时每天做两组,每组20次,逐渐增加为每天两组,每组75次。

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吃对食物。简单改变一下饮食习惯,就能提高性欲,改善勃起:多吃香蕉、鸡蛋、坚果、无花果、辣椒、洋葱等助性食物,适量喝点葡萄酒,尽量远离“败性”的垃圾食品。
 

不要频繁自慰。自慰过于频繁会降低性欲,导致次日性爱过程中勃起硬度降低,失去“战斗力”。

戒烟戒酒。研究发现,男性抽烟、喝酒时间越长、量越大,勃起功能障碍几率就越大。吸烟会损伤血管,导致阴茎组织弹性减弱,进而影响勃起;饮酒降低身体敏感度,导致勃起功能障碍。

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