科普丨关于阳痿的那些事儿，我们需要正确面对！

阳痿的症状是什么？阳痿怎么恢复？专家指出，阳痿的症状表现为男性在有性欲情况下，阴茎不能勃起或能勃起但不坚硬，不能进行性生活而造成性生活困难。阴茎完全不能勃起者称为完全性阳痿，阴茎虽能勃起但不具有性生活需要的足够硬度者称为不完全性阳痿。

预防中年男性阳痿病发的方法有：

1.节制房事：长期夫妻生活过度，沉浸于色情，是导致男性“不举”的原因之一。实验证明，夫妻分床，停止房事一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治“不举”的有效措施。

2.提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑li(力)劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

对于阳痿疾病的预防，专家还表示，饮食调养也是非常受关注的。其饮食疗法主要包括：

1.多吃壮阳食物：动物nei(内)脏因为含有大量的性激素和肾上腺素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品；含精氨酸食物如山要、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

2.不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会容易“不举”等，是没有科学根据的，预防“不举”不必过分忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

此外，专家提醒说患有“不举”的男人每逢夫妻生活时，心理上都会有一定程度的紧张。不良精神因素会进一步诱发性功能障碍疾病，同时又加重这种焦虑，形成恶性循环。所以病患的妻子先要克服自己内心的不安，主动了解丈夫的感受和需求，体谅丈夫的苦衷。妻子是丈夫的精神支柱，妻子的鼓励和帮助，是丈夫重振雄风的关键。